전체 글 (4) 썸네일형 리스트형 공황장애 응급실 방문 효과가 있을까? 공황장애 때문에 응급실 방문할 경우 해결방법이 있을까? 나의 대답은 "아니오" 정확히 말하자면 라는 병명으로는 아무런 치료도 할 수 없다. 단 한가지 방법은 존재하는데 그건 보호자를 동반한 안정제를 맞는게 전부일 뿐이다. 응급실에서는 공황장애에 관련한 어떠한 정신과 약도 처방해줄 수 없다. 하지만 나는 응급실에 방문하고 안정제 없이 공황장애를 해소하고 왔다. 어떻게 해소했을까? 그 방법을 오늘 설명하고자 한다. 공황장애가 왜 발병했는지 이유 알기 보통 공황장애라는게 분명한 뭔가의 이유때문에 온다. 1. 스트레스와 피로도 2. 갑작스런 심장두근거림 3. 어떤상황에 대한 공포심 등등 이런 경우로 온다. 안타깝게도 갑작스런 심장두근거림에 오는 공황장애라고 밖에 설명할 방법이 없기에 응급실에 보호자를 동반하고 .. 공황장애에 좋은 음식 및 차 치자와 국화차 청국장가루 공황장애에 좋은 민간요법 시작계기 2015년 당시엔 공황장애라는 병이 생소할 시기에 공황장애를 심하게 앓던 친구가 있었다. 양약복용이 생각보다 길어져 불안하던 찰나에 기존에 2015년 공황장애를 앓던 친구와 공황장애에 대해서 얘기를 하게 되었다. 그 친구는 2015년 발병하여 2016년에 꾸준히 복용하고 나은 케이스다. 뇌피셜이 아닌지 몸에 맞지 않은지 일단 민간요법은 그런 것들이 중요하기에 한의사친구의 도움과 친구가 말해준 약재 차 등에 대해 검색하고 알아보았다. 공황장애에 좋은 음식 및 재료 친구가 알려준 민간요법은 치자+청국장 가루 및 국화차를 추천해줬다. 카페인과 술등은 공황장애에 치명적이기에 커피나 술대신 국화차를 복용했으며, 치자와 청국장을 우린물을 약 1년간 하루3회정도 복용했다고 한다. 치.. 공황장애의 발현 강도에 따른 호흡법 공황장애호흡법 공황장애를 앓는 사람은 자신의 병증을 정확히 알아야 합니다. 공황장애가 불시에 나타나는 병이라지만 분명 어떠한 시그널은 있습니다. 예를들어 "나는 피곤하면 주로 공황장애가 와요" , " 저는 운전하면 공황장애가 옵니다" 이렇듯 아무리 불시에 오는게 공황장애라지만 공황장애는 분명하게 빈도가 잦은 상황들이 존재한다. 공황장애는 일반적 증상과 발작에 따른 호흡법이 정말 다르다. 그러므로 공황장애의 시그널이 왔을때 나의 증상을 빠르게 파악하고 발작으로 가기 전에 사전에 미리 차단을 해주는게 가장 효과적이다 볼 수 있다. 공황장애의 발작 전 호흡법 공황장애가 있다고 해서 무조건 다 과호흡을 하고, 기절을 하고 소리를 지르고 뛰쳐나가는 것이 아니다. 공황장애의 강도가 다소 낮을 때에는 두근거림과 약간.. 이전 1 2 다음
