공황장애에 좋은 음식 및 차 치자와 국화차 청국장가루
공황장애에 좋은 민간요법
시작계기
2015년 당시엔 공황장애라는 병이 생소할 시기에 공황장애를 심하게 앓던 친구가 있었다.
양약복용이 생각보다 길어져 불안하던 찰나에 기존에 2015년 공황장애를 앓던 친구와 공황장애에 대해서 얘기를 하게 되었다.
그 친구는 2015년 발병하여 2016년에 꾸준히 복용하고 나은 케이스다.
뇌피셜이 아닌지 몸에 맞지 않은지 일단 민간요법은 그런 것들이 중요하기에 한의사친구의 도움과 친구가 말해준 약재 차 등에 대해 검색하고 알아보았다.
공황장애에 좋은 음식 및 재료
친구가 알려준 민간요법은 치자+청국장 가루 및 국화차를 추천해줬다.
카페인과 술등은 공황장애에 치명적이기에 커피나 술대신 국화차를 복용했으며, 치자와 청국장을 우린물을 약 1년간 하루3회정도 복용했다고 한다.
치자+청국장
실제로 당시 2015년 방송에서 나왔다. 치자는 독성이 없으며 일반적으로 먹어도 되고, 심장의 열과 화병을 내려주는 효과가 있다고 한다.
국화차국화차도 심신안정에 도움이 되며 열을 내려주는 효과가 있다고 한다.
실제로 공황장애의 가장 조심해야 부분은 심장두근거림으로 좋은 역할을 하는 것은 분명하다.
한의사 친구의 자문과 한의사 선생님의 도움
치자는 독성이 없으니 일반적으로 먹어도 된다했다. 하지만 그래도 일반적으로 먹는 재료는 아니기에 한의사에게 맥을 재고 나에게 맞나 물어봤는데, 나는 태어나길 열이 많은 태음인으로 심장에 열도 있어 공황장애에 효과적이고 치자도 잘 맞는다고 하셨다.
주의사항
위에 설명하다시피 국화차와 치자는 열을 빼주는 효과가 있으니, 몸이 찬분은 전문가에게 몸진단을 먼저 받아보고 복용하길 바란다.
용법
실제 한의사가 추천한 복용법은 500ml + 치자 4g + 청국장가루 20g이다.
그리고 걸쭉해질때까지 우린다.
나같은 경우는 1000ml+치자8g+청국장가루 40g으로 인덕션으로 45분정도 약불로 우려서 복용한다.
치자차 복용 후기
나는 얼굴에 가끔 열감이 올라오고 심장두근거림이 있었고, 다혈질인부분이 있었는데 실제로 치자+청국장가루로 다혈질(화병)이 많이 줄어들고 얼굴에 열감도 많이 떨어졌다.
기분의 높낮이도 일정해진편이다.
하지만 양약처럼 다이나믹한 효과는 부족하기 때문에 일단은 치자차와 양약을 동시에 복용중이다.
그리고 양약을 더 이상 복용하지 않아도 되는 시기가 오면 치자차는 꼭 평생 유지할 생각이다.
공황장애인들에게 큰 도움이 됐으면 좋겠다.